昔から日本人は「死を考えることは縁起が悪い」と感じる傾向があるようです。しかし，死は誰にでも訪れます。だからそのことを日頃から考えておくのも大切でしょう。

先日，日本講演会新聞の中で，あのよ～エンターテインメント代表　主任ケアマネージャー介護亭楽珍氏の講演ダイジェスト文を読み，「なるほど！」と思いました。氏は「ＡＣＰ研究所」という組織を運営していますが，そこで作った「人生の最後にあなたは何を大切にしていたいですか？」という次のようなチャートがあります。

１．「最後まで歩いていたい」
２．「痛いとか苦しいのは嫌だ」
３．「周りの人が自分の最後を理解して尊重してくれる」
４．「お金のことで家族がもめないようにしておきたい」
５．「安心して過ごしたい」
６．「人生を振り返った時，良い人生であったと思える」
７．「食べたい時に食べ，食べたくない時は無理強いされない」
８．「望まない治療はされない」
９．「家族や友人などお世話になった人とお別れをしておく」
10．「子どもたちの意向に従う」
11．「自分がどうなっていくのかを教えてもらえる」
12．「動けなくなってもお風呂に入れてもらえる」
13．「最後までトイレに行きたい」
14．「家族に迷惑をかけない」
15．「自宅で過ごしたい」
16．「笑顔を絶やさず過ごしたい」

この16個の中から，あなたが最後まで大事にしたいことを５つ選び，さらにその中から３つに絞り，１～３番まで順位をつけることが大切なようです。そして，それを深く突き詰めるのです。例えば「望まない治療はされない」を選んだとしたら，では「どんな治療なら望むのか」まで考えるのです。「迷惑」についてもそうです。「迷惑」とは自分ではなく相手が決めるものです。相手に「それって迷惑よ！」と言われたら，それが迷惑です。だから元気な時から周りの人と，「どんなことが迷惑になるか？」について話し合っておくことも大切なようです。

さて，私は先日「棺桶まで歩こう」萬田緑平著＜幻冬舎＞という本を読みました。その本からは「最後まで歩いてトイレに行く」という目標をもち，下肢筋力をつけることの重要さを知りました。